La regla de oro en la Palabra de Dios es, “Así que, todas las cosas que queráis que los hombres hagan con vosotros, así también haced vosotros con ellos; porque esto es la ley y los profetas”. Mateo 7:12. Esto nos lleva a tratar mejor a los demás de lo que nos tratamos a nosotros …
Trátese usted mismo como trataría a un buen amigo Read More »
Muchos creen que la autocompasión es una buena idea, pero dicen ¿no puedes ser demasiado autocompasivo? De hecho, la razón número uno que las personas dan por qué no son más autocompasivas es que temen que si son demasiado blandos consigo mismos, se salgan con la suya. Realmente creen que su juez interno juega un …
Cuando las personas sienten auto lástima, se sumergen en sus propios problemas y se olvidan de que otros tienen problemas similares. Además, ignoran sus interrelaciones y creen que están solos y que son los únicos en el mundo que están sufriendo, y entonces tienden a enfatizar los sentimientos de víctima y de separación de los …
Aunque la autocompasión puede parecer similar a la autoestima, son diferentes en muchos aspectos. La autoestima se refiere a nuestro sentido de valor percibido o cuánto nos agradamos. Si bien está claro que la baja autoestima es problemática y a menudo conduce a la depresión y falta de motivación, tratar de tener una mayor autoestima …
La autocompasión también es muy diferente de la autoindulgencia. Muchas personas dicen que son reacias a ser autocompasivas porque temen salirse con la suya. “Estoy estresado hoy, así que para ser amable conmigo mismo solo veré televisión todo el día y comeré un litro de helado”. Esto, es autoindulgencia en lugar de autocompasión. Recuerde que …
La autocompasión es a menudo una forma radicalmente nueva de relacionarnos con nosotros mismos. La investigación muestra que cuanto más practiquemos ser amables y compasivos con nosotros mismos, ya sea utilizando prácticas informales como el descanso de la autocompasión o prácticas formales de meditación como la respiración afectuosa, más aumentaremos el hábito de la autocompasión. …
